वजन बढ़ना कार्य क्षमता में कमी जल्द थकान महसूस होना रूखी और बेजान त्वचा जैसी कई वजहें बढ़ती उम्र के लक्षण हैं। तो इन्हें बेअसर करने और सदा जवां बने रहते के लिए शहद का करें सेवन।आज कल की बिजी लाइफस्टाइल और खानपान की गलत आदतों की वजह से स्त्रियों में बढ़ती उम्र के लक्षण समये से पहले ही दिखाई देने लगे हैं। वजन बढ़ना, कार्य क्षमता में कमी, जल्द थकान महसूस होना, रूखी और बेजान त्वचा जैसी कई वजहें बढ़ती उम्र के लक्षण हैं जिनसे स्त्रियों का आत्मविश्वास कमजोर पड़ने लगता है।इसके लिए आपको ज्यादा कुछ करने की जरूरत नहीं है। हमेशा फिट रहने के लिए सिर्फ चीनी छोड़ें और शहद अपनाएं।
चीनी छोड़े, शहद अपनाएं
अगर आप हरदम फिट और खूबसूरत दिखना चाहती हैं तो आपको अपनी खानपान की आदतों में सुधाना लाना चाहिए। खाने-पीने की चीज़ों जैसे दूध, मिल्क शेक, लस्सी, नींबू पानी, चाय और शर्बत आदि में चीनी की जगह शहद का इस्तेमाल करना चाहिए। शहद एक नेचुरल स्वीटनर है, जिसका इस्तेमाल लोग सदियों से करते आ रहे हैं। यह चीनी का अच्छा ऑप्शन है और आपकी सेहत के लिए कई तरह से फायदेमंद साबित होता है।
मुंह के छाले के लिए उपयोगी
शहद को पानी में मिलाकर कुल्ले करने से मुंह के छाले ठीक हो जाते हैं। शहद दांत के दर्द को दूर करने में भी मदद करता है। दांत में दर्द होने पर रूई के फाहे को शहद में भिगोकर दर्द वाली जगह पर रखने से कुछ ही देर में दांत दर्द से राहत मिलती है।
आंखों के लिए लाभकारी
औषधीय गुणों से भरपूर शहद का उपयोग अनेक बीमारियों को दूर करने के लिए किया जाता है। शहद खाने से आंखों की रोशनी बढ़ती है और मोतियाबिंद जैसी बीमारियों को भी शहद से दूर किया जा सकता है।
हीमोग्लोबिन बढ़ाएं
शहद हीमोग्लोबिन बढ़ाने में मदद करता है। इसके नियमित सेवन से रक्त शुद्ध होता है और एनीमिया भी दूर हो जाती है। इसमें विटमिन बी और विटमिन सी के साथ एंटीऑक्सीडेंट तत्व भी पाए जाते हैं, जो हमारी रोगप्रतिरोधक क्षमता को बढाने में सहायक होते हैं।
कैंसर का जोखिम कम करें
शहद में एंटीऑक्सीडेंट तत्व पाए जाते हैं जो ट्यूमर को बनने से रोकते है और कैंसर के जोखिम को कम करने में मदद करता है। नियमित रूप से शहद का सेवन करने से पेट का कैंसर नहीं होता है।
दिल को दे मजबूती
शहद दिल को मजबूत बनाने के लिए अच्छा होता है। दिल को मजबूत करने, हृदय को सुचारू रूप से कार्य करने और हृदय संबंधी रोगों से बचने के लिए प्रतिदिन एक चम्मच शहद खाना अच्छा रहता है।
त्वचा संबंधी विकार दूर करें
शहद में मौजूद एंटीबैक्टीरियल और नमी प्रदान करने वाले गुण दाग-धब्बों को दूर कर त्वचा में नई जान भर देते हैं। चेहरे की खुश्की दूर करने के लिए शहद, मलाई और बेसन का उबटन लगाना चाहिए। इससे चेहरे पर चमक आ जाती है। शहद क्षतिग्रस्त त्वचा का उपचार करने में मददगार होता है। यह एक्जिमा, त्वचा की सूजन और अन्य त्वचा विकारों का भी प्रभावशाली तरीके से उपचार करता है।
कब्ज दूर करें
यह मिश्रण कब्ज के लिए तत्काल उपाय है। यह आंत को मल त्यागने में मदद करता है। इसके अलावा यह मिश्रण हाजमे को ठीक रखता है।
वजन कम करें
शहद वजन कम करने में एक अहम भूमिका निभाता है। इससे बिना किसी नुकसान के वजन को आसानी से कम किया जा सकता है। यह मेटाबोलिज़्म को बढ़ाता है जिससे शरीर की अतिरिक्त वसा नष्ट हो जाती है। इसके लिए बस आपको सुबह खाली पेट नींबू पानी में शहद मिलाकर सेवन करना हैं।
बालों में लाए नई जान
शहद का इस्तेमाल बालों के लिए भी काफी अच्छा होता है। ऑलिव आयल के साथ शहद मिलाकर बालों में लगाने से बाल लंबे, घने और मुलायम हो जाते। यह बालों के झड़ने की समस्या को भी काफी हद तक रोकता है।
