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गर्मी में घर से बाहर निकल रहे हैं तो ऐसे करें स्किन का बचाव

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गर्मी बढ़ने के साथ ही त्वचा संबंधी रोगों ने भी जोर पकड़ना शुरू कर दिया है। इस मौसम में  एग्जीमा, एलर्जी तथा फंगल इंफेक्शन के मामले बढ़ रहे हैं। बड़ों के साथ बच्चे भी त्वचा रोग की चपेट में आ रहे हैं। त्वचा रोग विशेषज्ञ डॉ. निशा माहेश्‍वरी ने बताया कि जिन लोगों में प्रतिरोधक क्षमता कम होती है, वे जल्द ही बीमारियों की चपेट में आते हैं। ऐसे में पौष्टिक आहार पर ध्यान देने के साथ साफ-सफाई पर ध्यान देकर भी त्वचा संबंधी बीमारियों से बच सकते हैं।

लापरवाही बरतने पर एग्जीमा, एलर्जी तथा फंगल इंफेक्शन से परेशानी बढ़ सकती है। डॉ. निशा ने बताया कि त्वचा रोगों से बचाव के लिए कुछ महत्वपूर्ण बातों पर ध्यान देना जरूरी है। इस मौसम में त्‍वचा संबंधी रोगों तथा धूल, मिट्टी के संक्रमण से बचाव के लिए चेहरा ढककर चलें। जब भी घर से बाहर निकले सन क्रीम का इस्‍तेमाल करें। इस मौसम में मौसमी फलों  तथा सब्जियों का  ज्‍यादा उपयोग करें। घर में बने  पेय पदार्थों का ज्यादा-ज्यादा सेवन करें। सूती तथा ढीले कपड़े पहनें। हवा मिलने पर पसीना सूखता रहेगा। पसीना जमने पर एलर्जी हो सकती है। त्वचा रोग से बचने के लिए साफ-सफाई बहुत जरूरी है। दिन में दो बार नहाएं। जरूरत पडने पर एंटी एलर्जिक गोलियां ले सकती हैं। सावधानियां बरतकर एलर्जी व फंगल इंफेक्शन की परेशानी से बचा जा सकता है।